تبلیغات
دخمل کوشولو

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی فریاد

سه شنبه 14 شهریور 1396 08:47 ب.ظ

 

  • [unable to retrieve full-text content]

برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، جدید ، شهرام ، شکوهی ، فریاد ،
 

دانلود اهنگ جدید

پنجشنبه 26 مرداد 1396 09:15 ب.ظ

 

گلد صدا از سایت های معتبر دانلود اهنگ جدید می باشد از ویژگی های این سایت

 

دانلود آهنگ شاد  خواننده ها، دانلود آهنگ غمگین و …… است که به صورت لحظه ای میتوانید آهنگ های

جدید رو در سایت مشاهده کنید ، گلد صدا رسانه ای برای ارتباط با هنرمندان می باشد شما میتوانید

هم اکنون موزیک مورد نظر خود را درخواست کنید و یا اهنگ خوانده شده خود را با قیمتی اندک

در گلد صدا منتشر کنید

آرشیو خواننده های برتر مانند محسن چاوشی،رضا صادقی،شهرام شکوهی،سهراب اسدی،مهدی جهانی،احسان خواجه امیری،پویا بیاتی،حمید عسگری و … را از این سایت به صورت کامل دانلود نمایید

این رسانه در راستای پیشرفت چشم گیر در زمینه ی موزیک می باشد و در آینده ای نزدیک تر به یکی از برترین رسانه های مجاز موزیک تبدیل می شود

 

دانلود آهنگ جدید یکی از پر جستجو ترین کلمات در میان ایرانی هاست که دغدغه بسیاری از ما پیدا کردن آهنگ های مناسب است به همین منظور به شما سایت گلد صدا را پیشنهاد میکنیم

در هر صفحه دانلود موزیک شما با امکاناتی نظیر دانلود با کیفیت های 128 و 320 ، پخش آنلاین ، امتیاز دهی و ... لذت موزیک را خواهید چشید.


برچسب ها: دانلود ، اهنگ ، جدید ،
 

بزرگترین اقتصادهای بیمار در سال ۲۰۱۶

سه شنبه 14 دی 1395 09:07 ب.ظ

 

بزرگترین اقتصادهای بیمار در سال ۲۰۱۶

  • بزرگترین اقتصادهای بیمار در سال ۲۰۱۶

    سه اقتصاد از ۱۰ اقتصاد بزرگ سال ۲۰۱۶ را با وضعیت بدتری از آنچه در ابتدای سال داشتند، به پایان رساندند در حالیکه خودشان مسبب این وضعیت بودند.

    به گزارش ایسنا، پایگاه "خبری سی ان ان مانی" در گزارشی نوشت: دو همه پرسی و یک تجربه ارزی کم سابقه این اقتصاددها را با ابهام زیادی در سال ۲۰۱۷ روبرو ساخته است. این اقتصادها عبارتند از:

    انگلیس

    نخستین لرزه سال در ۲۳ ژوئن با برگزاری همه پرسی انگلیس برای ترک اتحادیه اروپا اتفاق افتاد. همه پرسی بریگزیت تاثیر فوری بر بازارهای جهانی داشت و به ریزش سهام منجر شد. بازارها اندکی بعد احیا شدند، اما بزرگترین متضرر، ارز انگلیس بود.

    پوند به پایین‌ترین سطح بیش از ۳۰ سال اخیر در برابر دلار سقوط کرد. این ارز از آن زمان ثبات یافته، اما همچنان ۱۸ درصد از ارزش خود را در برابر دلار آمریکا از دست داد که باعث شد قیمت کالاهای ضروری افزایش پیدا کند. پیش بینی می شود رشد تورم این کشور در سال ۲۰۱۷ تسریع شود.

    اما آنچه که آسیب بیشتری داشته است، ابهامی است که اقتصاد انگلیس با جدایی از بزرگترین شریک تجاری خود با آن روبروست و همچنین این خطر وجود دارد که شرکتها فعالیتشان را به خارج از این کشور منتقل کنند.

    انگلیس از یکی از سریع‌ترین نرخهای رشد اقتصادی در میان کشورهای گروه هفت برخوردار بود، اما اقتصاد این کشور در سال ۲۰۱۷ ممکن است با کندترین روند توسعه در هفت سال گذشته مواجه شود.

    هند

    چه اتفاقی می افتد وقتی کشوری که با پول نقد سر و کار دارد، به یکباره تصمیم بگیرد بخش عظیمی از اسکناسهای خود را جمع آوری کند؟

    هند در هشتم نوامبر که نارندرا مودی، نخست وزیر این کشور اعلام کرد اسکناسهای ۵۰۰ و ۱۰۰۰ روپیه دیگر قانونی نیستند، تلاش کرد پاسخ این پرسش را پیدا کند. این اسکناسها با اسکناسهای ۵۰۰ و ۲۰۰۰ روپیه ای جدید تعویض خواهند شد.

    این اقدام غیرمنتظره باعث ایجاد هرج و مرج در میان میلیونها نفری شد که در تلاش برای بدست آوردن پول جدید بودند. شرکتها از کمبود نقدینگی رنج بردند و چرخهای حرکت اقتصاد هند کند شد.

    انتظار می رود نرخ رشد ۷.۳ درصد هند که رویای هر اقتصاد بزرگی است، کاهش قابل توجهی پیدا کند. بانک مرکزی هند نرخ رشد مورد پیش بینی برای سال مالی ۲۰۱۶ را به میزان ۰.۵ درصد کاهش داده است و تحلیلگران می گویند صدمات بر اقتصاد ممکن است شدیدتر از حد انتظار باشد.

    دولت هند اعلام کرده ممنوعیت این اسکناس‌ها با هدف مقابله با فرار مالیاتی و جعل اسکناس انجام گرفته است و در بلندمدت به نفع کشور خواهد بود. اما مخالفان سیاسی این اقدام را زیر سوال برده و می‌گویند آیا ارزش هزینه ای که برای آن پرداخت می شود را دارد.

    ایتالیا

    مردم ایتالیا روز چهارم دسامبر به اتفاق آرا علیه اصلاحات قانون اساسی که از سوی ماتئو رنزی، نخست وزیر این کشور پیشنهاد شده بود، رای منفی دادند. هدف این اصلاحات پایان دادن به بن بست سیاسی و احیای اقتصاد راکد ایتالیا بود.

    رنزی روز بعد استعفا کرد. ابهام سیاسی و اقتصادی پیامد این همه پرسی، بدون هزینه نبوده است. سرمایه‌گذاران نگران حاضر نشدند از بانک مونته دی پاسکی دی سیه‌نا که قدیمی‌ترین بانک جهان است و به پنج میلیارد دلار نیاز مبرم دارد تا سر پا بماند، حمایت کنند.

    دولت ایتالیا ناچار شد به نجات مالی این بانک اقدام کند و برداشت از یک صندوق نجات ۲۱ میلیارد دلاری برای این منظور، به حجم عظیم بدهی این کشور که به ۲.۳۴ تریلیون دلار بالغ می شود، افزود.

    بانکهای ایتالیا تنها یکی از مشکلات هستند. تهدید انتخابات زودهنگام فعلا فروکش کرده است اما اگر روی دهد، احزاب عوام گرای چپگرا و راستگرا ممکن است از نارضایتی فزاینده عمومی در اروپا بهره برداری کنند. یکی از این احزاب برگزاری یک همه پرسی به سبک بریگزیت را یکی از شعارهای اصلی انتخاباتی خود قرار داده است.

    تحلیلگران می گویند احتمال برگزاری چنین همه پرسی ضعیف است، اما ریسک‌های سیاسی در اروپا رو به رشد است.


برچسب ها: بزرگترین ، اقتصادهای ، بیمار ، در ، سال ، ۲۰۱۶ ،
 

کره ای ها، نیمه اول لیگ قهرمانان را بردند

شنبه 29 آبان 1395 10:41 ب.ظ

 

کره ای ها، نیمه اول لیگ قهرمانان را بردند

  • کره ای ها، نیمه اول لیگ قهرمانان را بردند

    بازی رفت فینال لیگ قهرمانان آسیا از ساعت 13:30 بین تیم های جونبوک کره جنوبی و العین امارات به میزبانی کره ای ها برگزار شد و در نهایت این تیم توانست با نتیجه دو بر یک، دیدار رفت را به سود خود به پایان برساند.

    تیم جونبوک کره جنوبی موفق شد بازی رفت فینال لیگ قهرمانان آسیا را به سود خود به پایان برسانند. 

    به گزارش "ورزش سه"، بازی رفت فینال لیگ قهرمانان آسیا از ساعت 13:30 بین تیم های جونبوک کره جنوبی و العین امارات به میزبانی کره ای ها برگزار شد و در نهایت این تیم توانست با نتیجه دو بر یک، دیدار رفت را به سود خود به پایان برساند. 

    نیمه اول این بازی پرهیجان با برتری نامحسوس العینی ها با تساوی بدون گل به پایان رسید تا عمرعبدالرحمن و یارانش نتیجه حملات خود را نبینند، اما در نیمه دوم آنها توانستند روی هنر کاپیتان خود به گل اول بازی دست پیدا کنند، در دقیقه 63 عمرعبدالرحمن در حالیکه بین چند بازیکن تیم کره ای به هنرنمایی پرداخت پاس بسیار خوبی را برای دانیل آسپریلا مهیا کرد تا این مهاجم کلمبیایی گل اول بازی را برای العین به ثمر برساند. 

    اما بعد از این گل، کره ای ها، گویی که به خود آمده باشند میل به دروازه تیم مهمان کردند و خیلی زود توانستند توسط مهاجم برزیلی خود، لئوناردو به گل تساوی دست پیدا کنند، یک گل دیدنی که فاصله ای دور به ثمر رسید. پس از این گل نیز کره ای ها که دیگر به چیزی به غیر از برد راضی نبودند فشار خود را افزایش دادند و در نهایت موفق شدند در دقیقه 77 با خطای محمد فائز یک پنالتی به دست بیاروند لئوناردو نیز با گل کردن این پنالتی هم خود و هم تیمش را دو گله کرد.

    به این ترتیب کره ای ها موفق شدند نیمه اول بازی فینال را به سود خود به پایان برسانند و به انتظار دیدار برگشت بنشینند تا در نهایت قهرمان لیگ قهرمانان آسیا در سال 2016 تعیین شود.


برچسب ها: کره ، ای ، ها ، نیمه ، اول ، لیگ ، قهرمانان ،
 

سوالاتی که خانم ها از آقایان می پرسند طنز

شنبه 22 آبان 1395 08:29 ب.ظ

 

سوالاتی که خانم ها از آقایان می پرسند طنز

  • سوالاتی که خانم ها از آقایان می پرسند طنز

    سوالاتی که خانم ها از آقایان می پرسند طنز

     1- به نظر تو ، اون دختره از من خوشگلتره؟
    “اون دختره“ در اینجا می تونه یه دوست قبلی یا یه عابر که از فرط زل زدن به اون تصادف کردین و یا هنرپیشه ء یه فیلم باشه… در هر حال جواب درست اینه که: “نه! تو خوشگلتری!“ … جوابهای غلط عبارتند از:

    الف) خوشگلتر که نه… اما به نحو دیگه ای خوشگله!
    ب) نمی دونم اینجور موارد رو چطوری می سنجند!
    ج) بله! اما مطمئنم تو شخصیت بهتری داری!
    د) فقط از این بابت که اون جوونتر از توست!
    ه) ممکنه سوالت رو تکرار کنی؟ داشتم راجع به رژیم لاغریت فکر می کردم!

    ۲- آیا دوستم داری؟

    جواب مورد نظر این سوال “بله“ است! و مردهایی که محتاط ترند می تونن بگن: “بله عزیزم!“ … و جوابهای اشتباه عبارتند از:

    الف) فکر کنم اینطور باشه!
    ب) اگه بگم بله ، احساس بهتری پیدا می کنی؟
    ج) بستگی داره که منظورت از دوست داشتن چی باشه!
    د) مگه مهمه؟!
    ه) کی؟ … من؟!

    ۳- آیا من چاقم؟
    واکنش صحیح و مردانه نسبت به این سوال اینه که با اعتماد به نفس و تاکید بگین “نه! البته که نه!“ و به سرعت اتاق رو ترک کنین! … جوابهای اشتباه اینها هستند:

    الف) نمی تونم بگم چاقی… اما لاغر هم نیستی!
    ب) نسبت به چه کسی؟!
    ج) یه کمی اضافه وزن بهت میاد!
    د) من چاق تر از تو هم دیدم!
    ه) ممکنه سوالت رو تکرار کنی؟ داشتم به بیمه ات فکر می کردم!

    4- به چی فکر می کنی؟
    جواب مورد نظر برای این سوال اینه: “عزیزم! از اینکه به فکر فرو رفته بودم متاسفم! داشتم به این فکر می کردم که تو چقدر زن خوب و دوست داشتنی و متفکر و با شعور و زیبایی هستی و من چقدر خوشبختم که با تو زندگی می کنم.“ … البته این جواب هیچ ربطی به موضوع مورد فکر مرد نداره! چون مرد داشته به یکی از موارد زیر فکر می کرده:

    الف) فوتبال
    ب) بسکتبال
    ج) چقدر تو چاقی!
    د) چقدر اون دختره از تو خوشگلتره!
    ه) اگه تو بمیری پول بیمه ات رو چطوری خرج کنم؟

    یه مرد در سال ۱۹۷۳ بهترین جواب رو به این سوال داده… اون گفته: “اگه می خواستم تو هم بدونی به جای فکر کردن ، درباره ش حرف می زدم!“ …

     ۵- اگه من بمیرم تو چیکار می کنی؟
    جواب صحیح: “آه عزیزترینم! در حادثه ء اجتناب ناپذیر فقدان تو ، زندگی برام متوقف میشه و ترجیح میدم خودمو زیر چرخ اولین کامیونی که رد میشه بندازم!“ … این سوال ، همونطور که توی گفتگوی زیر می بینین ، ممکنه از سوالهای دیگه طوفانی تر باشه! …

    زن: عزیزم… اگه من بمیرم تو چیکار می کنی؟
    مرد: عزیزم! چرا این سوالو می پرسی؟ این سوال منو نگران می کنه!
    زن: آیا دوباره ازدواج می کنی؟
    مرد: البته که نه عزیزم!
    زن: مگه دوست نداری متاهل باشی؟

    مرد: معلومه که دوست دارم!
    زن: پس چرا دوباره ازدواج نمی کنی؟
    مرد: خیلی خب! ازدواج می کنم!
    زن (با لحن رنجیده): پس ازدواج می کنی؟
    مرد: بله!
    زن (بعد از مدتی سکوت): آیا باهاش توی همین خونه زندگی می کنی؟

    مرد: خب بله! فکر کنم همین کار رو بکنم!
    زن (با ناراحتی): بهش اجازه میدی لباسهای منو بپوشه؟
    مرد: اگه اینطور بخواد خب بله!
    زن (با سردی): واقعا“؟ لابد عکسهای منو هم می کنی و عکسهای اونو به دیوار می زنی!

    مرد: بله! این کار به نظرم کار درستی میاد!
    زن (در حالی که این پا و اون پا می کنه): پس اینطور… حتماً بهش اجازه میدی با چوب گلف من هم بازی کنه!
    مرد: البته که نه عزیزم! چون اون چپ دسته!!!


برچسب ها: سوالاتی ، که ، خانم ، ها ، از ، آقایان ، می ،
 

بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید

یکشنبه 25 مهر 1395 06:40 ب.ظ

 

بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید

  • بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید

    بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید

    بهبود زخم ها با مواد خوراکی مفید 

    زخم های بدن علاوه بر درمان موضعی می توانند با درمان های خوراکی هم بهبود پیدا کنند و ترمیم گردند. ما چند مواد خوراکی موثر را به شما معرفی خواهیم کرد. ترمیم زخم نیازمند فراهم بودن مکانیسم‌‌های ترمیم سلولی، تامین فاکتورهایی همچون فاکتورهای رشد و سایتوکاین‌ها و یک محیط موضعی است که تقسیم سلول, حرکت و تمایز آن را پیش ببرد.

    مقادیر کافی از مواد مغذی مورد نیاز است تا DNA,RNA, پروتئین‌ها و دیگر فاکتورهای درگیر در بلوغ و تمایز بافت‌ها را سنتز کنند.تخلیه پروتئین و مواد معدنی, در اثر دریافت پایین مواد غذایی و سندروم‌‌های سوء تغذیه‌ای و یا در نتیجه ی موادی که زیست دسترسی مواد مغذی را محدود می‌کنند،

    می‌تواند ترمیم و بهبودی زخم‌ها را با اختلال مواجه کرده و خطر توسعه‌ی زخم‌های مزمن پوست، ریزش مو و بدشکلی ناخن را بالا ببرد.

    نقش برخی مواد مغذی مهم در ترمیم زخم‌های پوستی

    پروتئین و اسیدهای آمینه: می‌توان گفت پروتئین‌‌ها مصالح عمده و اصلی را برای ساختن بنای سلول فراهم می‌کنند. به طوری که پروتئین‌ها در رشد سلول، نوآرایی و ترمیم آن پس از جراحی شرکت دارند.

    کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می‌شود. نقش پروتئین‌‌ها در سنتز کلاژن و تشکیل بافت الاستیک، التهاب، رشد سلول، ساماندهی مجدد بافت، سنتز DNA و RNA، تغذیه ی سلول‌های سیستم ایمنی، رشد لایه‌ی پوستی و کراتینیزه شدن پوست به اثبات رسیده است.

    در اثر سوء تغذیه‌ی طولانی پروتئین، پوست نازک‌تر و چروک می‌شود و ایمنی آن از بین می‌رود. لذا بیماران دیابتی دچار سوء تغذیه‌ی پروتئین، در معرض خطر بالاتری برای قطع عضو هستند.کمبود اسیدهای آمینه ی سیستئین و پرولین نیز در بهبود زخم تاثیر منفی دارد، به طوری که منجر به تشکیل پوست نازک و شکننده با کاهش قدرت کششی پوست می‌شود.

    هرچند فرایندهای بیولوژیک مرتبط با متابولیسم پروتئین‌ها نیز وابسته به حضور پروتئین‌‌ها و عناصر معدنی کمیابی هستند که به عنوان کوفاکتور برای آنزیم‌ها عمل می‌کنند.همانند نقش مس در عملکرد آنزیم مستحکم کننده‌ی کلاژن و نقش روی در عملکرد آنزیم‌هایی همچون متالوپروتئینازها که عملکرد آن‌ها به این فلز وابسته است.

    کمبود پروتئین بطور قوی در ارتباط با پیش آگهی بهبود ضعیف زخم‌هاست. مطالعات مختلف از نقش مکمل یاری آرژنین در کمک به بهبود زخم‌ها و نشست کلاژن در بافت, حمایت می‌کنند.

    کربوهیدرات‌ها: منبع اصلی انرژی برای بدن و حفظ فعالیت متابولیکی در سطوح بالا و بازسازی فرایندها هستند. رشد فیبروبلاست‌های بافت همبند به کمبود گلوکز حساس است.سطوح پایین گلوکز در مایع مربوط به زخم‌های پوستی در بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن به ثبت رسیده است.

    لیپیدها و اسیدهای چرب ضروری: چربی‌ها انرژی را برای رشد و ساختن واحدها و بافت‌های پوستی فراهم می‌کنند. چربی‌ها برای سنتز غشای سلول، تامین فسفولیپیدهای پوستی، واکنش‌های التهابی مورد نیاز و برای سنتز ماتریکس داخل سلولی اهمیت بالایی دارند.

    ویتامین A: ویتامین محلول در چربی است که از کاروتنوئیدهای گیاهی مشتق می‌شود. در مقادیر کافی، این ویتامین برای رشد اپیدرم لازم است.این ویتامین در فاز التهابی بهبود زخم (فازی که در زخم‌های مزمن, طولانی‌تر است) از اهمیت خاصی برخوردار است و می‌تواند مانع مهار شدن ترمیم زخم‌ها توسط داروهای کورتیکواستروئیدی شود.

    این ویتامین در تنظیم سنتز گلیکوپروتئین و گلیکولیپیدها، برخی واسطه‌های التهابی و متابولیسم غشای سلول نیز نقش دارد. کمبود این ویتامین, سنتز کلاژن و تشکیل پوست جدید را به تأخیر انداخته و پایداری کلاژن را کاهش می‌دهد و منجر به افزایش استعداد ابتلا به عفونت می‌شود.

    کمبود روی می‌تواند جذب و انتقال و متابولیسم ویتامین A را دچار اختلال کند چرا که روی برای سنتز پروتئین‌های منتقل کننده‌ی ویتامین آ در بدن ضروری است. در بیماران دچار زخم‌های مزمن, سطوح پایین ویتامین آ گزارش شده است.

    مکمل یاری با این ویتامین به مقدار25000 IU  در روز, در مصرف کنندگان داروهای کورتونی، بیماران دیابتی، بیماران دچار جراحت‌های شدید و کسانی که تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی هستند توصیه می‌شود.

    ویتامین‌های گروه “B کمپلکس”: این ویتامین‌ها شامل 8 ویتامین محلول در آب هستند که در گوشت، محصولات لبنی، سبزی‌‌ها، ماهی، مخمر وغلات یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها به ارتقای رشد سلول، حفظ سلامت پوست، حمایت و افزایش متابولیسم و ارتقای عملکرد سیستم عصبی و ایمنی کمک می‌کنند.

    کمبود ویتامین‌های گروه “B” در ارتباط با چندین اختلال است که تظاهرات بسیاری از این اختلالات، به صورت پوستی است و می‌تواند بهبود زخم‌ها را با اختلال مواجه کند.

    ویتامین C: یک ویتامین محلول در آب با نقش‌های متعددی از جمله کوفاکتور در سنتز کلاژن، عاملی قدرتمند در کاهش گونه‌های فعال اکسیژن و اهداکننده‌ی الکترون برای چندین آنزیم است.برخی از این فرایندهای آنزیماتیک درگیر برای تولید کلاژن و تشکیل ساختمان مستحکم آن مورد نیاز هستند.

    ویتامین C در ارتباط با متابولیسم فلزات کمیاب، برداشت و متابولیسم آهن، متابولیسم کلسیم برای اجزای سلول‌های پوستی و پاسخ ایمنی نیز هست.کمبود این ویتامین اغلب در ارتباط با کاهش دریافت غذاست. کمبود سیستماتیک این ویتامین می‌تواند منجر به بیماری آسکوروی و تخلیه‌ی موضعی این ویتامین در پوست‌های آسیب دیده و نقص در سنتز کلاژن و تولید گلبول‌‌های سفید،

    نقص در استفاده از رادیکال‌های آزاد برای کشتن باکتری‌ها، پاسخ دهی ناقص سیستم ایمنی و ناتوانی در تولید گاماگلبولین‌ها شود. کمبود ویتامین ث در ارتباط با تشکیل زخم‌های غیرطبیعی در بافت است. هیچ دستور خاصی برای مقادیر مورد نیاز ویتامین ث در درمان زخم‌ها وجود ندارد. اگرچه مکمل 2-1 میلی‌گرمی این ویتامین در روز تا زمان بهبودی, برای بیمارانی که بیماری آن‌‌ها شدید است توصیه می‌شود.

    ویتامین D: در برگیرنده گروهی از پیش‌سازهای هورمونی محلول در آب است که علاوه بر تولید شدن در بدن از طریق تابش نور آفتاب به پوست، در غذاهایی همچون ماهی‌های چرب، تخم مرغ کامل، کبد گاو، قارچ، غذاهای غنی شده و مکمل‌ها وجود دارد.

     به گزارش پارس ناز این ویتامین در برداشت و متابولیسم کلسیم در بدن دخیل است. این گروه از ویتامین/ هورمون‌ها در بازسازی غضروف و استخوان، عملکرد عصبی – ماهیچه‌ای و عملکرد ایمنی بدن دخیل هستند.هرچند نقش این ویتامین در بهبود زخم‌ها روشن نیست ولی مطالعات, کمبود آن را در ترمیم ناقص زخم‌ها نشان داده‌اند.

    ویتامین E: ویتامین دیگر محلول در چربی است که در مارچوبه، آووکادو، تخم پرندگان، دانه‌ها، آجیل و اسفناج وجود دارد به نظر می‌رسد نقش آنتی اکسیدانی این ویتامین از طریق برهم کنش با عوامل آنتی اکسیدانی برای مهار تجزیه ‌اسیدهای چرب غشای سلول باشد.سطوح پایین این ویتامین در بیماران دچار زخم‌های مزمن گزارش شده است.

    ویتامین K: گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی که در سبزی‌‌های سبز برگ، جعفری، آووکادو، کیوی، گوشت، تخم پرندگان و لبنیات یافت می‌شوند.این ویتامین برای تغییرات پس از ترجمه‌ی پروتئین‌های خاصی که در اصل برای تشکیل لخته و متابولیسم استخوان مورد نیاز هستند ضروری است.

    این ویتامین در تنظیم فاز ترمیم زخم اهمیت زیادی دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به خونریزی، مختل شدن ترمیم زخم و عفونت شود.

    کلسیم: 99% از کل محتوای مواد معدنی بدن را تشکیل داده و یک کوفاکتور و عامل تنظیم کننده در بسیاری از بافت‌های نرم همچون پوست است.اجزای کلسیمی در لایه ی بیرونی پوست، رشد سلول‌های پایه را تنظیم می‌کنند. اطلاعات کمی درباره نقش این ماده معدنی در ترمیم زخم‌ها وجود دارد.

    پس از آسیب پوست، افزایش واضحی در مقادیر کلسیم در پوست دیده می‌شود که می‌تواند جهت تنظیم کردن فاز ترمیم زخم باشد.

    مس: یک عنصر ضروری کمیاب در تمام سلول‌های زنده و کوفاکتور چندین سیستم آنزیمی است. سطوح بالای مس و روی در زخم‌ها منجر به افزایش انعطاف پذیری و مقاومت پوست می‌شود.تظاهر بالینی کمبود مس شامل بدشکلی‌های مو و ناخن است.سطوح پایین مس در سرم، منجر به نقص کلاژن و تشکیل بافت پوستی با انعطاف پذیری بیش از حد می‌شود که بهبود زخم و قدرت کشش پذیری پوست را مختل می کند.

    آهن: در هیدروکسیلاسیون پیش‌ساز کلاژن نقش دارد. کمبود آهن از طریق‌‌هایپوکسی بافتی و کاهش توان باکتری کشی توسط لوکوسیت‌ها منجر به اختلال در ترمیم زخم می‌شود.کمبود آهن یا ویتامین ث که در متابولیسم آهن دخیل است یا کمبود هر دوی آن‌‌ها با التهاب فولیکول‌های مو، ریزش مو، کراتینیزه شدن غیرعادی و کاهش قدرت انعطاف پذیری زخم به چشم می خورد.

    برخی بیماران دچار کم خونی فقر آهن نیز دچار اگزما و بدشکلی‌های ناخن (خطوط عمیق شیاری افقی روی ناخن) می‌شوند.

    سلنیم: جزء کلیدی آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز (آنزیم درگیر در فعالیت آنتی اکسیدانی سلول‌ها) است.سلنیم به عنوان جارو کننده‌ی رادیکال‌های آزاد برای محافظت بیولوژیک از غشاهای پایه عمل می‌کند.در حیوانات کمبود سلنیم منجر به سرکوب سیستم ایمنی شده و مکمل یاری آن سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.

    روی : کوفاکتور حداقل 70 نوع سیستم آنزیمی عمده است که در ترمیم زخم‌ها اهمیت دارند. نقش روی در پوست از طریق ارتباطش با درماتیت یا التهاب پوست, ریزش مو،  پوست نازک و اختلال در ترمیم زخم‌های پوستی است.

    مقادیر روی در پوست پس از جراحت‌‌های پوستی حاد، حداقل تا 15% افزایش نشان می‌‌دهد که نشانه‌ی حضور فعال روی در محل این نوع جراحت‌هاست.بسیاری از مطالعات سطوح پایین روی در بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن را در مقایسه با افراد به ظاهر سالم نشان داده‌اند. لذا جایگزینی روی و تأمین مقادیر کاهش یافته آن، میزان بهبودی زخم‌ها را افزایش می‌دهد.

    استفاده‌ی موضعی روی به عنوان یک عامل ضدعفونی کننده و ضدالتهابی ملایم در محافظت از زخم‌‌ها انجام می‌شود، ولی شواهد بالینی قوی در حمایت از تاثیر استفاده خوراکی زینک سولفات در بهبود زخم‌های رگ‌های خونی وجود ندارد.

    آب: جزء سیتوپلاسمی سلول‌های پوستی و واسطه‌ای برای افزایش بلوغ سلول‌های سطحی پوست و فرایندهای ترمیم آنزیماتیک است.تنظیم تعادل آب برای التیام مطلوب زخم‌ها، ضروری است. هیدراسیون باعث ارتقای رشد سلول و تولید فاکتورهای رشد می‌شود. از طرفی دهیدراسیون منجر به سفت شدن لایه‌های خارجی پوست و نکروز پوستی می‌شود

    که ترمیم زخم را به تأخیر انداخته و مشکلات بیماران را دو چندان می‌کند.تحت شرایط نرمال، فسفولیپیدهای پوستی، ضدآب‌های پوست هستند که اثرات دهیدراسیون و نفوذ مواد خارجی را به حداقل می‌رسانند. جمعیت خاصی از بیماران دچار زخم‌های پوستی، در خطر بالایی برای تغذیه‌ ناکافی یا سوء تغذیه هستند.

    از جمله این افراد، بیماران بستری، بیماران سالمند، بیماران مبتلا به زخم‌های مزمن، دیابت، سوختگی‌ها، افراد دچار مشکلات سوء جذب و افراد مصرف کننده‌ی رژیم‌های غذایی نامتعادل از نظر موا د مغذی هستند.

    در مجموع می‌توان گفت مشاوره‌ی بیماران دچار سوء تغذیه‌ یا تغذیه‌ی ناکافی، درباره‌ی راه‌های بهبود رژیم‌ غذایی مصرفی‌شان برای درمان و بهبود زخم‌ها، اهمیت زیادی دارد.فراهم کردن مکمل‌‌های تغذیه‌ای در کنار دریافت منظم رژیم متعادل، ابزاری منطقی در تأمین مواد مغذی و فراهم کردن مواد مغذی مازاد برای افزایش مقاومت بافت و ترمیم زخم‌هاست.


 

بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان

یکشنبه 25 مهر 1395 06:33 ب.ظ

 

بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان

  • بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان

    بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان

    بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان 

    15 اکتبر هر سال به نابینایان و روشندلان تمام دنیا تعلق دارد و به نام آن ها نامگذاری شده است. نماد افراد نابینا عصای سفید است. 

    15 اکتبر؛ روز جهانی عصای سفید

    بسیاری از نابینایی ها قابل پیش گیری هستند؛ زیرا نابینایی و کم بینایی، یا ارثی است یا غیرارثی که هر کدام، پیش گیری و درمان مخصوص به خود را دارد.

    نامگذاری روز جهانی عصای سفید

     پانزدهم اكتبر، به عنوان روز بزرگداشت نابینایان و قانون عصای سفید، نامگذاری شده است.

    تاریخچه استفاده از عصای سفید برای نابینایان

    كاربرد عصا به عنوان وسیله‌ی كمكی در آمد و شد نابینایان، از قرن‌ها پیش متداول بوده است؛ ولی استفاده از عصای سفید به شكل امروزی و به عنوان نمادی برای شناخت نابینایان، به بعد از جنگ جهانی اول برمی‌گردد. در سال 1921م. عكاسی از شهر بریستول انگلستان به نام جیمز بیگز – كه در اثر سانحه‌ای بینائی خود

    را از دست داده‌ بود- برای در امان ماندن از گزند وسائل نقلیه در خیابان‌های اطراف محل زندگی‌اش ابتكار استفاده از عصای سفید را از آنِ خود كرد تا به راحتی برای همگان قابل دید باشد.پس از آن دو تن از برجسته‌ترین محققان آمریكائی به نام‌های دكتر ناول‌ پری (ریاضیدان) و دكتر جاكوپس تن ‌بروك (حقوقدان)،

    توانستند قانونی‌ در پانزدهمین روز از ماه اكتبر به عنوان قانون عصای سفید به تصویب برسانند و این روز را، به عنوان روز جهانی نابینایان نامگذاری كنند. در این قانون، تمامی حقوق اجتماعی فرد نابینا به عنوان عضوی از جامعه‌ی متمدن، انعكاس یافته است.

    ابداع خط بریل برای نابینایان

    خط بریل، خطی است که در قرن نوزدهم میلادی، برای سهولت کار افراد نابینا و کم بینا در امر تحصیل و تعلیم و تربیت توسط لویی بریل فرانسوی ابداع گردید. پدر لویی بریل کفاش بود و لویی درکارگاه وی کار می کرد. روزی درفش کفاشی به چشم وی برخورد کرد و در اثر این حادثه،

    لویی از نعمت بینایی محروم گردید. پس از آن، او درباره افرادی که از نعمت بینایی برخوردار نبودند، بسیار اندیشید و سرانجام به فکر افتاد تا خطی را به وجود آورد که افراد نابینا به وسلیه آنْ به راحتی به امر خواندن و نوشتن بپردازند. او پس از مدت ها، موفق به ابداع خطی گردید که به نام وی، بریل، نامیده شد.

    حقوق اجتماعی افراد نابینا

    ‌‌‌‌نابینایان، حق بهره‌گیری از كلیه‌ی امكانات رفاهی معمول در جامعه را دارند. آنان، حق دارند از پیاده‌رو‌ها، خیابان‌ها، بزرگراه‌ها و وسایل ترابری همگانی مانند هواپیما، قطار، اتوبوس، خودرو، كشتی، هتل‌ها، مكان‌های عمومی و مراكز تفریحی و مذهبی بهره‌برداری كنند. چنانچه گهگاه محدودیتی برای سودجستن از این تسهیلات و مكان‌ها در میان باشد،

    باید فراگیر همه‌ی افراد جامعه باشد و اگر شخص یا سازمانی فقط برای نابینایان در استفاده از تسهیلات همگانی، محدودیت ایجاد كند یا حقوق نابینایان عاقل و بالغ را نادیده بگیرد، مجرم شناخته می‌شود.رانندگان وسایل نقلیه، موظف به مراعات كامل نابینایانی هستند كه با عصای سفید در خیابان‌ها آمد و شد می‌كنند. دولت، موظف است نابینایان را به مشاركت در امور دولتی تشویق كند تا آنان نیز به كار مشغول شوند.

    درمان و پیش گیری از نابینایی

    بسیاری از نابینایی ها قابل پیش گیری هستند؛ زیرا نابینایی و کم بینایی، یا ارثی است یا غیرارثی که هر کدام، پیش گیری و درمان مخصوص به خود را دارد. به عنوان مثال در موارد ارثی، می توان با انجام مشاوره های پیش از ازدواج، از بروز آن ها جلوگیری کرد و در موارد غیرارثی،

    میتوان با مراجعه به موقع به پزشک متخصص و رعایت مسائل ایمنی و بهداشتی، از بروز آن جلوگیری به عمل آورد. پس بهتر است با توجه عملی به شعارِ «پیش گیری، بهتر از درمان»، زندگی ای سرشار از سلامت و نشاط برای خود، خانواده و جامعه به ارمغان آوریم.

    بزرگداشت روز جهانی عصای سفید نابینایان

    نوع رفتار با نابینایان می تواند در سرنوشت آن ها و حالات روحی و روانی شان تأثیرات متفاوتی بگذارد

    وظیفه مهم مسئولان

    از آن جایی که نابینایی و کم بینایی، در بسیاری از موارد به دلیل عدم دسترسی اطلاعات دقیق و عدم شناخت علل آن ها از سوی مردم، به ویژه مردم روستاهای دورافتاده و محروم است، اطلاع رسانی مردم از طریق رسانه ها، مطبوعات، مراکز بهزیستی و خانه های بهداشت روستاها اهمیت بیش تری دارد؛

    از این رو شایسته است مسئولان و فرهیختگان جامعه مردم را به یادگیری این مسائل ترغیب کنند؛ زیرا هزینه پیش گیری برای دولت و خانواده ها، بسیار کم تر از هزینه خدمات بعدی به نابینایان و کم بینایان خواهد بود.

    چگونگی رفتار با نابینایان

    نوع رفتار با نابینایان در جامعه، می تواند در سرنوشت آن ها و حالات روحی و روانی شان تأثیرات متفاوتی بگذارد. برای رفتار و تعامل با نابینایان، باید از یک سری نکات غافل نبود؛ از جمله آن ها این که واقع بین باشیم و به آن ها بفهمانیم که با دیگران هیچ گونه تفاوتی ندارند؛ آن ها را با نام صدا بزنیم

    و وقتی به آن ها نزدیک می شویم، به نحوی آن ها را از حضور خود آگاه کنیم و اگر احتمال می دهیم ما را نشناسد، بهتر است خود را دقیق به آن ها معرفی کنیم؛ از کمک هایی که به استقلال و خودکفایی آن ها لطمه می زند، جدا بپرهیزیم.

    نباید با ترحم های بی خود و یا مهر و علاقه و احساس بی مورد، باعث رنجش آن ها شد؛ برای راهنمایی آن ها، از کلمه هایی مثل آن جا، این جا، کمی آن طرف تر و غیره استفاده نکنیم، بلکه باید از کلمات دقیق و با معنای روشن استفاده کرد؛ هنگام صحبت با آن ها روبه رویشان بنشینیم؛

    از جابه جایی وسایل آن ها بدون اجازه شان بپرهیزیم؛ از او بخواهیم در فعالیت های مختلف شرکت کنند و والدین، اطرافیان و مربیان را از طریق آموزش های لازم و برنامه های مشاوره، با مسائل نابینایان آشنا ساخت.

    رودکی، پدر شعر فارسی نابینا بود

    رودکی از جمله افرادی است که در عمل به اثبات رسانده که نابینایی، مساوی شکست و خزان زندگی نیست. او نابینایی است که در عرصه شعر، سخن و هنر درخشید و به تعبیرعالمان ادب فارسی، مقام پدر شعر فارسی را به خود اختصاص داد. او در سال 260 ق در «رودک» روستایی از ماوراءالنهر و نزدیک سمرقند به دنیا آمد.

    در هشت سالگی حافظ کل قرآن شد و در تلاوت آیاتْ مهارتی خاص پیدا کرد. این نابینای پرتلاش و باذوقْ با تسلط بر زبان عربی، کلیله و دمنه را به نظم درآورد. ترانه های نغز و حکیمانه و ماندگاری از او برجای مانده و در افکار و آثار سخنورانی مثل فردوسی، سعدی، جامی و دیگران، تأثیر ژرفی از این شاعر و هنرمند پرتوان مشاهده می شود.


 

اطلاعات تازه از مشخصات آیفون 6

شنبه 24 مهر 1395 08:48 ب.ظ

 

اطلاعات تازه از مشخصات آیفون 6

  • اطلاعات تازه از مشخصات آیفون 6

    گوشی مذکور مجهز به یک باتری 2915 میلی آمپری هم هست که نسبت به باتری های قدیمی طراحی شده برای این گوشی قدرتمندتر است.

    سایت‌های خبری مجددا اطلاعات تازه‌ای را در مورد ویژگی‌های آیفون 6 و به خصوص مدل 5.5 اینچی آن منتشر کردند.

    به گزارش فارس به نقل از بی جی آر، اطلاعاتی که در این زمینه به دست آمده نشان می‌دهد که این مدل از آیفون 158 میلیمتر درازا، 78 میلیمتر عرض و 7.1 میلیمتر ضخامت دارد. البته اگر برجستگی مربوط به دوربین دیجیتال این دوربین را هم در محاسبات خود بگنجانیم این رقم به 7.7 میلیمتر افزایش می یابد.

    وزن این گوشی هم برابر با 6.5 اونس برابر با 201.5 گرم است. وزن گوشی آیفون 5 اس کمتر از چهار اونس بود و لذا وزن مدل تازه آیفون افزایش قابل توجهی یافته است. البته با توجه به نمایشگر بسیار بزرگ آیفون این افزایش وزن طبیعی به نظر می رسد.

    گوشی مذکور مجهز به یک باتری 2915 میلی آمپری هم هست که نسبت به باتری های قدیمی طراحی شده برای این گوشی قدرتمندتر است.

    قرار است مدل های جدید گوشی آیفون در اواخر تابستان و فصل پاییز روانه بازار شوند. در این میان اطلاعات چندانی در مورد نوآوری‌های فنی اپل در این گوشی‌ها در دسترس نیست.


 

عرضه کارت گرافیک تازه AMD به زودی

شنبه 24 مهر 1395 08:41 ب.ظ

 

عرضه کارت گرافیک تازه AMD به زودی

  • عرضه کارت گرافیک تازه AMD به زودی

    مصرف انرژی این کارت حافظه هم 190 وات است که در مقایسه با نمونه های 250 واتی مشابه مناسب تر است. دو خروجی DVI و یک پرت HDMI هم برای این کارت گرافیک 249 دلاری در نظر گرفته شده است.

    شرکت ای ام دی پس از سی سال عرضه کارت‌های گرافیک قصد دارد نسل جدیدی از این محصولات را هفته آینده روانه بازار کند.

    به گزارش فارس به نقل از دیجیتال ترندز، محصول تازه که  Radeon R9 285 نام دارد جایگزین نمونه قبلی این محصول موسوم به Radeon R9 280 می‌شود.

    ای ام دی مدعی است که این کارت گرافیک عملکرد بهتری در مقایسه با همتایانش و از جمله Nvidia GTX 760 دارد و به کاربران امکان می‌دهد تازه ترین بازی های رایانه ای را با بهترین جزییات بر روی سیستم شخصیشان اجرا کنند.

    کارت مذکور از نظر توانمندی و امکانات ما بین سری دوگیگابایتی R9 270 / 270X و کارت سه گیگابایتی R9 280X قرار می گیرد. سرعت محاسباتی این کارت 3.29 ترافلاپ بوده و clock speed آن 918 مگاهرتز است. توان بهره گیری از دوگیگابایت حافظه GDDR5 از جمله دیگر ویژگی های آن است.

    مصرف انرژی این کارت حافظه هم 190 وات است که در مقایسه با نمونه های 250 واتی مشابه مناسب تر است. دو خروجی DVI و یک پرت HDMI هم برای این کارت گرافیک 249 دلاری در نظر گرفته شده است.


 

پدر و مادرها اینگونه با فرزندان خود صحبت کنند

جمعه 23 مهر 1395 08:17 ب.ظ

 

پدر و مادرها اینگونه با فرزندان خود صحبت کنند

  • پدر و مادرها اینگونه با فرزندان خود صحبت کنند

    پدر یا مادر بودن یکی از سخت‌ترین و در عین‌حال معنادارترین کارهاست. متاسفانه، تصورات متداول در مورد طریقه بزرگ کردن بچه‌هایی مسئولیت‌پذیر ممکن است منجر به ارتباط نادرست و بی‌تاثیر شود. بعضی والدین از روش‌های اجازه دادن استفاده می‌کنند که زبان مستقل و حس تاثیرگذاری را از او می‌گیرد. بعضی والدین هم بیش از اندازه در اجازه دادن‌ها آسان می‌گیرند تاجایی که کودک محدودیت و کنترل فردی را یاد نمی‌گیرد.

    تحقیقات نشان می‌دهد که هر دوی این روش‌ها در توانایی کودک برای تعدیل احساسات خود و ایجاد روابط سالم در بزرگسالی اخلال ایجاد می‌کند. بهترین روش تربیتی روشی عادلانه و محترمانه است که هدف آن به جای تسلیم کودک، یادگیری او باشد. شنیدن و احترام گذاشتن به احساسات کودک، دادن حق انتخاب به او و ایجاد محدودیت‌های مشخص و عادلانه درمورد رفتارهای غیرقابل‌قبول، تعادلی سالم ایجاد می‌کند. در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم چطور از روش‌های بی‌اثر و بی‌نتیجه برای ارتباط با فرزندانتان اجتناب کنید.

    ۱. زیاد حرف زدن

    وقتی والدین بیش از اندازه به حرف زدن ادامه دهند، بچه‌ها دیگر گوش نمی‌کنند. محققان نشان داده‌اند که مغز انسان فقط می‌تواند در یک زمان چهار تکه اطلاعات یا ایده خاص در حافظه کوتاه‌مدت خود نگه دارد. این میزان برابر با ۳۰ ثانیه یا دو جمله می‌باشد.

    نمونه بی‌اثر:

    «نمیدونم این ترم برای کلاس والیبال و باله‌ات چه باید بکنیم. مطمئناً نمیتونی هر دوی آنها را بروی چون کلاس والیبالت شنبه، دوشنبه و چهارشنبه ساعت ۴ است که بعد برای آماده شدن برای کلاس باله وقت کافی نداری مگر اینکه وسایل آن کلاس را هم از قبل جمع کنی و با خودت ببری و این یعنی لباس‌هایت باید جمعه شسته شوند….»

    ایده‌های مختلف زیادی در این پیام وجود دارد که باعث گیج شدن کودک می‌شود و این باعث می‌شود دیگر به حرف‌های شما گوش ندهد. همچنین، لحن کلی این پیام منفی و مضطربانه است که باعث می‌شود کودک با استرس و تردید واکنش دهد. لازم نیست همه این اطلاعات یکدفعه به کودک داده شود. درعوض آن را به قسمت‌های مختلف تقسیم کنید تا قابل‌هضم‌تر باشد. قبل از اینکه موانع را عنوان کنید، اجازه دهید اول کودک اولویت‌های خود را مطرح کند.

    نمونه موثر:

    «اگر بخواهی این ترم، هم در کلاس والیبال هم باله شرکت کنی، مجبور می‌شوی که بلافاصله از یکی سر آن یکی بروی. بخاطر همین بهتر است بنشینیم و در این مورد تصمیم بگیریم.»

    در این نمونه، مکالمه را به دو جمله محدود کرده‌اید و این باعث می‌شود درک آن برای کودک آسان‌تر باشد. درضمن هدف کلی را هم مطرح می‌کنید و در مرحله بعد تقاضا را مطرح می‌کنید (که بنشینید و درمورد موضوع حرف بزنید). و آخر اینکه میل خود به همکاری و در نظر داشتن نیازهای فرزندتان را نشان می‌دهید.

    ۲. غر زدن و هشدار دادن زیاد

    اکثر والدین با عجله‌های اول صبح برای آماده کردن همه سر موقع، با ناهارها، لباس‌های ورزش، تکالیف امضا‌شده و از این قبیل آشنایی دارند. بچه‌ای که به نظر می‌رسد حواس‌پرت است و نمی‌تواند سر وقت حاضر شود می‌تواند یکی از سخت‌ترین چالش‌ها برای والدین پرمشغله باشد. خیلی از والدین احساس می‌کنند کنترل از دستشان خارج شده و ناامیدانه می‌خواهند با غر زدن و انتقاد کردن موقعیت را کنترل کنند. مشکلی که غر زدن دارد این است که با آن کار به بچه‌ها یاد می‌دهید که نادیده‌تان بگیرند زیرا می‌دانند که بارهای دیگر آن مسئله را یادآوری خواهید کرد. بااینکه بچه‌های کوچکتر نیاز به راهنمایی و کمک بیشتر دارند، والدین باید با بزرگ‌تر شدن بچه‌ها به آنها آزادی و مسئولیت بیشتری بدهند.

    نمونه بی‌اثر (به یک بچه ۱۰ ساله):

    «یک ساعت زودتر از خواب بیدارت می‌کنم چون هیچوقت سروقت حاضر نمی‌شوی. باید همین الان لباس‌هایت را بپوشی. تکالیفت را آماده کرده‌ای که امضا کنم؟»

    ۱۰ دقیقه بعد
    «بهت گفتم آماده شو و هنوز داری وقت تلف می‌کنی؟ اگه تونستی کاری کنی که همه‌مان دیرمان شود؟ برو سریع دندانهاتو مسواک بزن و لباسهاتو بپوش.»

    ۱۰ دقیقه بعد
    «تکالیفت کجاست؟ گفتم که بیار امضاشون کنم، هنوز لباس پوشیدنت را تموم نکردی؟ دیرمان می‌شود.»
    و باز همینطور تکرار…

    مادر این کودک مسئولیت زیادی را گردن می‌گیرد و غیرمستقیم با کودکی صحبت می‌کند که برای کنترل موقعیت به او اعتماد ندارد. این طریقه برخورد می‌تواند شدیداً منجر به بی‌اعتمادبه‌نفس و وابسته شدن کودک می‌شود. لحن او نیز بسیار منفی و پرخاشگرایانه است که موجب خشم و مقاومت کودک خواهد شد.

    نمونه موثر:

    «تا ۴۵ دقیقه دیگر از خانه خارج می‌شویم. اگر همه چیزهایی که لازم داری را آماده نکرده باشی، خودت باید برای معلم‌هایت توضیح دهی.»

    این دستورات کوتاه است و انتظار مشخصی را با عاقبت انجام ندادن آن برای کودک مطرح می‌کند. با این روش به کودک اجازه داده می‌شود عواقب طبیعی رفتارهای خود را درک کند.

    3. استفاده از تقصیر و خجالت برای همراه ساختن کودک

    یکی از بزرگترین درس‌هایی که بعنوان والدین  یاد می‌گیریم این است که بچه‌های کوچک به طور طبیعی برای نیازهای شما همدلی و ملاحظه ندارند. آنها به مرور با بزرگ‌تر شدن احساس همدلی پیدا می‌کنند. به همین دلیل است که انتظار اینکه آنها خودشان را جای شما بگذارند و همه چیز را از دید شما نگاه کنند منطقی نیست. اینکه نمی‌توانند این کار را بکنند به این معنی نیست که بچه‌ بدی هستند. فقط بچه هستند و روی لذت‌های لحظه‌ای و آزمایش کردن محدودیت‌هایشان برای اینکه یاد بگیرند چه چیز قابل‌قبول است تمرکز دارند. اکثر والدین آدم‌های پرمشغله‌ای هستند که چندین کار را در یک زمان انجام می‌‌دهند و گاهی فراموش می‌کنند که از خود مراقبت کنند. این وقتی به نظرشان برسد که بچه‌ها با آنها همکاری نمی‌کنند موجب خشمشان می‌شود. خیلی مهم است که قبل از اینکه این احساسات به بیرون نفوذ کند و ارتباط شما با فرزندتان را خراب کند، زمانی را برای ارتباط برقرار کردن با احساساتتان و آرام شدن بااستفاده از روش‌های تنفس عمیق و حرف زدن با خود اختصاص دهید.

    نمونه بی‌اثر:
    «چندین بار ازت خواستم که اسباب‌بازی‌هایت را مرتب کنی، ببین باز هم دور تا دور اتاق پر از اسباب‌بازی‌های توست. اصلاً نمی‌خواهی یکم توجه کنی؟ نمی‌بینی تمام روز سرپا بوده‌ام؟ حالا هم باید بیایم اسباب‌بازی‌های تو را جمع کنم و وقتم را هدر دهم؟ چرا اینقدر خودخواهی؟»

    این مادر انرژی منفی زیادی ایجاد می‌کند. بااینکه همه ما می‌توانیم خستگی او را درک کنیم اما ارتباط او با فرزندش مقصرکننده و غیرمحترمانه است. «خودخواه» خواندن کودک شدیداً مخرب است. بچه‌ها این برچسب‌های منفی را به درونشان می‌ریزند و کم‌کم فکر می‌کنند که به اندازه کافی خوب نیستند. تحقیر کردن و مقصر کردن کودک مغز او را منفی خواهد کرد. باید به رفتار برچسب غیرقابل‌قبول بزنید اما باز فرزندتان را دوست‌داشتنی بخوانید.

    نمونه موثر:

    «می‌بینم که اسباب‌بازیها هنوز از روی زمین جمع نشده‌اند. این منو ناراحت می‌کنه. خیلی برام مهمه که خانه مرتب باشه که همه بتونیم راحت باشیم. همه اسباب‌بازی‌هایی که بیرون هستند باید بروند سرجایشان بخوابند. فردا صبح می‌تونی دوباره آنها رو بیرون بیاری.»

    این مادر بدون عصبانیت یا مقصر جلوه دادن، احساسات و نیازهای خود را مستقیم مطرح کند و عاقبت بد سختی را هم برای رفتار فرزندش عنوان نمی‌کند و به او توضیح می‌دهد که فردا دوباره امتحان کرده و موفق شود. او هیچ انگیزه منفی را به کودک نمی‌چسباند یا به طریقی منفی به شخصیت او برچسب نمی‌زند.

    گوش ندادن

    همه ما دوست داریم فرزندمان به دیگران احترام بگذارد. بهترین راه برای این کار با الگوسازی رفتار محترمانه و ملاحظه‌کار در روابط خودمان است. این باعث می‌شود کودک ارزش احترام و همدلی را شناخته و به آنها مهارت‌های ارتباط صحیح را یاد می‌دهد. خیلی وقت‌ها گوش دادن بادقت برای والدین کار سخت‌تری است زیرا بچه‌ها معمولاً وسط حرف می‌پرند و ذهم ما هم پر از کارها و مسئولیت‌های زیادی است که باید انجام دهیم. در این مورد، اشکالی ندارد که به کودک بگوییم که الان نمی‌توانیم به حرف‌هایش گوش دهیم چون مشغول مثلاً آشپزی هستیم  اما ۱۰ دقیقه دیگر پیش او می‌رویم که حرف‌هایش را بشنویم. خیلی بهتر است که زمان مشخصی را برای گوش دادن به حرف‌های او اختصاص دهیم تا اینکه بدون توجه کافی حرف‌هایش را بشنویم. البته یادتان باشد، صبر کردن زیاد هم برای بچه‌ها قابل‌تحمل نیست.

    نمونه بی‌اثر:

    واکنش مادری به فرزندش که برای او توضیح می‌دهد در فوتبال یک گل زده است.

    (بدون ایجاد ارتباط چشمی) «چه خوب پسرم. حالا برو و با خواهرت بازی کن (زمزمه با خود) شعله گاز را چرا اینقدر زیاد کردم؟»

    گوش دادن موثر شامل همه مسائل غیرکلامی مثل ایجاد ارتباط چشمی، نشان دادن فهمیدن با صورت و صدا و استفاده از کلمات مناسب برای منعکس کردن اینکه فهمیده‌ایم می‌شود. این مادر به فرزندش یاد می‌دهد که اذیتش نکند و اینکه چیزهایی که برای او مهم است برای مادر نیست. این باعث می‌شود کودک احساس تنهایی کند.

    نمونه موثر:

    واکنش مادر به کودکی که برای او توضیح می‌دهد در فوتبال یک گل زده است.

    «وای گل زدی؟!! خیلی عالیه! من بهت افتخار می‌کنم. یک کم دیگه میام پیشت می‌خوام برام تعریف کنی!»

    این مادر شوق و علاقه خود را نشان می‌دهد؛ و از کودک دعوت می‌کند که تعریف کند که چه اتفاقی افتاده است. او به طور موثری احساسات خود را نشان می‌دهد و به کودک کمک می‌کند درمورد واکنش‌های خود آگاهی پیدا کند. این نوع واکنش باعث می‌شود کودک تصور کند مهم و باارزش است و لیاقت توجه را دارد.

    تربیت کودکان کار بسیار دشواری است و همه ما گاهی اشتباهاتی را مرتکب می‌شویم. ارتباط صحیح با بچه‌ها نیازمند انرژی و زمان زیاد است. باید از احساسات و واکنش‌های خودکار خودمان آگاهی یافته و بتوانیم روشی درست‌تر و عاقلانه‌تر انتخاب کنیم. نشان دادن عواقب کار به بچه‌ها محدودیت‌ها را یاد می‌دهد و گوش دادن به حرف‌هایشان احترام گذاشتن را به آنها آموزش می‌دهد. باید از خودتان خوب مراقبت کنید تا بتوانید انرژی لازم برای تربیت بچه‌ها را داشته باشید. برای این منظور باید اولویت‌هایتان را دوباره بررسی کنید. بچه‌هایی که والدینی محترم، متعهد و پرانرژی دارند یاد می‌گیرند احساساتشان را به طور درست‌تری تعدیل کنند و در بزرگسالی روابط بهتری خواهند داشت.

    منبع: سلامت نیوز


 

چگونه می توانیم مهارت های کلامی خود را افزایش دهیم؟

جمعه 23 مهر 1395 08:11 ب.ظ

 

چگونه می توانیم مهارت های کلامی خود را افزایش دهیم؟

  • چگونه می توانیم مهارت های کلامی خود را افزایش دهیم؟
    افرادی که اعتماد به نفس شان پایین آمده و در جمع دوستان نمی توانند به راحتی صحبت کنند، می توانند با بکارگیری چند راهکار ساده مورد توصیه کارشناسان، بر این مشکل خود غلبه کنند. خودگویی (گفت و گو با خود) های مثبت، مهربانی با خویشتن، توجه به دیگران، اندیشیدن به اینجا و اکنون، غلبه بر ناآرامی های عصبی و مشاهده پیامد مثبت از جمله راهکارهایی است که در این زمینه توصیه می شوند.

    خودگویی (گفت و گو با خود)

    برای غلبه بر احساس دستپاچگی در موقعیت های اجتماعی از خودگویی های مثبت استفاده کنید؛ مثلا اینکه:

    من از خودم رضایت دارم، نیازی به تأیید دیگران ندارم.

    با اشتیاق به صحبت های اطرافیان گوش می دهم و از همین طریق با آنها ارتباط برقرار می کنم.
    با افراد غریبه، در مهمانی ها آشنا خواهم شد و صحبت می کنم بدون آنکه نگران باشم در مورد من چه فکر می کنند.

    مهربانی به خویشتن

    اگر هنگامی که در جمع هستید، این فکر در ذهنتان مانور می دهد که دیگران در مورد شما چه قضاوتی می کنند، دستپاچه و مضطرب خواهید شد. اما باید این نکته را به خودتان یادآوری کنید که بسیار بعید است دیگران با همان معیارهای سختگیرانه ای که شما در مورد خودتان دارید، در مورد شما فکر و قضاوت کنند.

    توجه به دیگران

    منطقی این است که قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت یا جمع خاص، در مورد تاثیری که بر آن جمع می گذارید، فکر کنید؛ اما وقتی در آن جمع قرار گرفتید، دیگر باید این افکار را از خود دور کنید و تمام تمرکزتان بر کیفیت تعامل با اطرافیان باشد.

    اندیشیدن به اینجا و اکنون

    اگر در شرایطی قرار گرفته اید که شما را یاد خاطره ای ناگوار از گذشته می اندازد و به همین سبب دچار اضطراب و دستپاچگی می شوید، سعی کنید ذهنتان را بر اینجا و اکنون متمرکز کنید.

    غلبه بر ناآرامی های عصبی

    افرادی که در موقعیت های اجتماعی و ارتباطی دچار دستپاچگی می شوند، عوارض جسمانی مشابه علائم اضطراب از خود نشان می دهند. توانایی برای غلبه بر این علایم اضطرابی کمک زیادی به کنترل دستپاچگی افراد می کند.

    بنابراین در برابر واکنش عرق کردن، سعی کنید مچ دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید تا به خنک شدن تمام بدن کمک کند.

    در هنگام بروز لکنت زبان، مکث کنید و لیوانی آب بنوشید یا نفسی آرام بخش و عمیق بکشید.

    در برابر لرزش و تکان، پیش از رویدادهای مهم ورزش کنید. تمرینات آرام سازی ذهن نیز می تواند بسیار موثر باشد.

    مشاهده پیامد مثبت

    عصبی شدن به معنای آن نیست که هیچ کاری درست پیش نمی رود. بلکه افراد عصبی و دستپاچه عادت دارند وضعیت را فاجعه آمیز پیش بینی کنند. برای غلبه بر این وضعیت لازم است که به خودتان حرف های مثبت بزنید مثلا اینکه دوست دارم در امتحان موفق شوم اما اگر رد بشوم دنیا تمام نمی شود.

    منبع: ایرنا


 

رونمایی از هواوی میت 9 مجهز به تراشه Kirin 960 در 28 مهر

دوشنبه 19 مهر 1395 12:30 ب.ظ

 

رونمایی از هواوی میت 9 مجهز به تراشه Kirin 960 در 28 مهر

  • رونمایی از هواوی میت 9 مجهز به تراشه Kirin 960 در 28 مهر

    هواوی با ارسال دعوت‌نامه‌هایی تنظیم شده برای تاریخ 28 مهر ماه، به شایعه رونمایی از گوشی هواوی میت 9 (Huawei Mate 9) شدت بخشیده است. انتظار می‌رود که این گوشی هوشمند چینی از یک تراشه بالارده جدید به نام Kirin 960 برخوردار باشد و در سه نسخه مختلف با ظرفیت رم و حافظه داخلی متفاوت روانه بازار شود.

    وقتی به ماه آوریل بازگردیم، به خاطر می‌آورید که گفته بودیم هواوی احتمالا تا آخر سال جاری از یک تراشه جدید بالارده و قدرتمند به نام Kirin 960 رونمایی خواهد کرد. اینک به نظر می‌رسد که چنین شایعه‌ای درست بوده است.

    هواوی میت 9دعوت‌نامه جدیدی از سوی شرکت هواوی برای اصحاب رسانه ارسال شده است که بر اساس آن شرکت چینی هواوی در تاریخ 19 اکتبر مصادف با 28 مهر ماه 1395 میزبان یک رویداد خبری خواهد بود. به نظر می‌رسد که در این رویداد خبری شاهد رونمایی رسمی از تراشه Kirin 960 خواهیم بود. این تراشه که از پردازش 16 نانومتری بهره می‌برد، احتمالاً حاوی LTE Cat. 12 نیز خواهد بود. بر اساس آخرین آمار و اطلاعات به دست آمده در ارتباط با این تراشه باید گفت که کرین 960 از پردازنده‌ای 8 هسته‌ای حاوی هسته‌های Cortex-A73 بهره‌مند است. از سویی دیگر نخستین گوشی هوشمندی که از این تراشه قدرت می‌گیرد، هواوی میت 9 (Huawei Mate 9) خواهد بود.

    کرین 950 نسل فعلی تراشه‌های بالارده هواوی است که نوامبر گذشته همراه با چهار هسته Cortex-A72 با سرعت بالای 2.53 گیگاهرتز و چهار هسته Cortex-A53 با سرعت 1.8 گیگاهرتز معرفی شد. این تراشه توسط شرکت TSMC و پردازش 16 نانومتری ساخته شده و از LTE Cat. 6 پشتیبانی می‌کند. هواوی میت 8 (Huawei Mate 8) نخستین محصولی بود که از این تراشه میزبانی می‌کرد و یکم دسامبر نیز شاهد رونمایی از این گوشی هوشمند بودیم.

    هواوی میت 9 نخستین میزبان تراشه قدرتمند کرین 960

    آنچه که ما تصور می‌کنیم، رونمایی رسمی هواوی از تراشه بالارده جدید خود همراه با فبلت هواوی میت 9 (Huawei Mate 9) در تاریخ 28 مهرماه خواهد بود که از نظر زمانی نیز نسبت به شایعات پیشین نزدیک است.

    بر اساس انتظارها هواوی میت 9 احتمالا در سه نسخه مختلف روانه بازار خواهد شد. یکی از آنها از 4 گیگابایت رم و 64 گیگابایت حافظه داخلی بهره می‌برد و با سه رنگ مختلف دارای قیمتی حدود 480 الی 510 دلار خواهد بود. مدل بعدی از 4 گیگابایت رم و 128 گیگابایت حافظه داخلی برخوردار بوده و 5 رنگ مختلف دارای قیمت 585 دلار است. در انتها باید به مدل قدرتمند حاوی 6 گیگابایت رم و 256 گیگابایت حافظه داخلی این گوشی اشاره کرد که با قیمت بسیار بالای 705 دلار روانه بازار می‌شود.


 

متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی

شنبه 17 مهر 1395 09:47 ب.ظ

 

متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی

  • متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی

    متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی
    متن آهنگ دل من دل تو از زنده یاد مرتضی پاشایی

    Morteza Pashaie متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی

    تو رو میبینمو هول میکنم
    همه چیو تحمل میکنم
    تو خیالم آخه ماله منی
    تو که فقط تو خیاله منی
    واسه دیدنه تو..
    دنیا رو به هم میریزم..
    دیگه راهی نموند..
    بیا پیشم عزیزم..
    متن آهنگ دل من دل تو از مرتضی پاشایی
    اگه عاشق مثل دل من دل تو
    اگه دوست داری حتی یه ذره منو
    اگه حس منو تو هم حس میکنی
    چی میشه یه دفعه بگی مال منی
    نزار تنها بمونم..
    بیا آروم جونم..
    دیگه بی تو نمیتونم….
    ببین ابری ِ چشمام..
    بزار دست توی دستام..
    قد دنیا تورو میخوام..
    ♫♫♫
    اگه حواسه تو پیشه منه
    اگه چشات بهم زُل میزنه
    اگه تو هم به من فکر میکنی
    چرا میخای بری دل بکنی
    آخه چشمای تو..
    بخدا دروغ نمیگه..
    منو دوست داری خوب..
    بگو یه باره دیگه..
    اگه عاشق مثل دل من دل تو
    اگه دوست داری حتی یه ذره منو
    اگه حس منو تو هم حس میکنی
    چی میشه یه دفعه بگی مال منی
    نزار تنها بمونم..
    بیا آروم جونم..
    دیگه بی تو نمیتونم….
    ببین ابری ِ چشمام..
    بزار دست توی دستام..
    قد دنیا تورو میخوام..
    ترانه سرا : مهرزاد امیرخانی


 

تصاویر لو رفته از احتمال عرضه شدن پلی‌استیشن 4 اسلیم خبر می‌دهند

چهارشنبه 24 شهریور 1395 09:42 ب.ظ

 

تصاویر لو رفته از احتمال عرضه شدن پلی‌استیشن 4 اسلیم خبر می‌دهند

  • تصاویر لو رفته از احتمال عرضه شدن پلی‌استیشن 4 اسلیم خبر می‌دهند

    همان طور که احتمالا می‌دانید شرکت سونی قرار است در تاریخ هفتم ماه سپتامبر در شهر نیویورک در رخداد پلی‌استیشن خود از محصولات جدیدش رونمایی به عمل آورد. هنوز چند هفته‌ای تا آن روز فاصله داریم. هنوز هیچ گونه اطلاعات دقیقی در مورد محصولاتی که قرار است طی این مراسم معرفی شوند وجود ندارد. تنها می‌دانیم که به احتمال زیاد این شرکت ژاپنی از کنسول پلی استیشن 4 نئو رونمایی به عمل خواهد آورد. این نسخه مدل بروز شده پلی استیشن 4 به حساب خواهد آمد. اما به تازگی تصاویری جدید از یک محصول منتشر شده است که نشان می‌دهد احتمالا در این مراسم تنها شاهد معرفی رسمی نسخه نئو نخواهیم بود.

    در حقیقت هم اینک تصاویر یک کنسول جدید با اسم مدل CUH-2016A در رسانه‌های خبری منتشر شده است که از نظر ظاهری به هیچ وجه تنها نسخه‌ای بروز شده از پلی استیشن 4 به حساب نمی‌آید. در واقع این دستگاه از نظر ظاهری به طور کامل با پلی استیشن 4 تفاوت داشته و کاملا باریکتر شده است.

    البته شاید در نگاه اول به این موضوع بیندیشید که احتمال دارد تصاویر منتشر شده ساختگی باشند و از این رو بخواهید تا زمان تایید رسمی سونی منتظر بمانید. اما می‌بایست به این موضوع نیز اشاره کرد که این سری از تصاویر از منابع مختلف خبری و افشاگران نشر یافته است و از این رو احتمال درست و صحیح بودن این شایعه تقویت می‌گردد.

    اما در نهایت سوال اینجاست که این نسخه چه تفاوت با دیگر مدل‌ها خواهد داشت؟ با نگاهی به تصاویر منتشر متوجه خواهیم شد که در بخش جلویی کنسول کلیدهای فیزیکی پاور و اجکت قرار دارند. مسلما این مورد یکی از مشکلات بزرگ کاربران در مورد نسخه پلی استیشن 4 سونی بوده است. اما در بخش خلفی این محصول شاهد قرار گیری پورت پاور دستگاه و همچنین درگاه‌های اترنت، HDMI و پورتی مخصوص به لوازم جانبی انحصاری سونی (برای مثال به منظور اتصال هدست واقعیت مجازی سونی) هستیم. جالب است بدانید که در این بخش خبری از درگاه اپتیکال نیست. علاوه بر آن در تصاویر منتشر شده دیده می‌شود که بر روی بدنه دستگاه یک پنل قابل قابل جدا شدن وجود دارد که احتمالا به منظور قرارگیری هارد درایو 500 گیگابایتی استفاده خواهد شد. در بخش زیرین بدنه این دستگاه نیز لوگوی PlayStation به چشم می‌خورد. در مورد درگاه موجود در کناره سمت راست و بالای دستگاه نیز باید گفت که این مورد مربوط به کابل پاور منحصر به منطقه بریتانیا است.

    عکس‌ها و تصاویر منتشر شده از این کنسول جدید می‌تواند به خوبی هر کاربر یا تحلیلگری را متقاعد کند. زیرا این موارد با تصاویری که در گذشته توسط یکی از کارمندان فعال در شرکت Foxconn منتشر شده بود کاملا مطابقت دارد. از طرفی در وب سایت NeoGAF نیز به این تصاویر اشاره شده بود.

    از آن جایی که به زودی قرار است نسخه PlayStation 4 Neo به طور رسمی معرفی گردد، کمی عجیب به نظر می‌رسد که شرکت سونی بخواهد در این وهله از نسخه‌ای جدید از پلی استیشن 4 رونمایی به عمل آورد. اما در هر صورت اگر این کنسول جدید معرفی گردد و از طرفی قیمتی ارزان‌تر نسبت به مدل بروز شده داشته باشد، ممکن است توجه بسیاری از کاربران و خریداران را به سوی خود جلب نماید.

    همان طور که در تصاویر منتشر شده مشاهده می‌کنید، یک دسته بازی جدید با اسم مدل CUH-ZCT2U نیز به نمایش در آمده است که در بخش کلیدهای شانه‌ای دارای طراحی جدیدی می‌باشد. در هر صورت شاید بهتر است بدانید که نسخه کنونی دارای اسم مدل CUH-ZCT1U است. در هر صورت تا قبل از تایید رسمی شرکت سونی شاید بهتر است دوباره به این موضوع اشاره کنیم که تمامی موارد ذکر شده را در حد یک شایعه قبول کنید. گرچه براساس دلایل و شواهد ذکر شده، احتمال معرفی آن در هفته‌های آینده بسیار زیاد خواهد بود.

    لینک کوتاه: http://tech-news.ir/?p=49719


 

تصاویری از جنگل های سحر آمیز

چهارشنبه 24 شهریور 1395 12:36 ب.ظ

 

تصاویری از جنگل های سحر آمیز

  • تصاویری از جنگل های سحر آمیز
    i-create-stories-of-the-for

    در این سری از دیدنی ها، مجموعه تصاویری را گرد هم آورده ایم که القای خوبی از حس جادوی جنگ هاست. این مجوعه با نام “داستان جنگلها” تهیه شده که هنرمند برای این اثر ۵۰ عکس را در طول سه سال خلق کرده است. وی در تلاش بوده تا داستانهای سرزمین های سحر و جادو دوران کودکی اش را از نو بسازد. در ادامه با گجت نیوز همراه باشید.

    عکاس این مجموعه می‌گوید:

    من در خانه‌ی مادر بزرگم بزرگ شده ام و او دستان های قدیمی از موجودات و تمام سحر و جادو هایی که پشت چشم آدمی زاد در جنگ رخ می‌دهد برایم تعریف می‌کرد. آیا شده در جنگل راه بروید و پشت سرتان صدایی بنشوید اما وقتی سرتان را بر می‌گردانید چیزی نبوده باشد؟ باید گفت چیزی وجود داشته، اما شما آن را ندیده اید!

    در پایین چندی از این تصاویر را برایتان قرار داده ایم و امیدواریم از آنها لذت ببرید.

    منبع: boredpanda


 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2